Spor Salonunda Nelere Dikkat Etmeli?

Spor salonu içerisinde dikkat edilmesi gereken kurallar, siz sporcuların son derece rahat, nezih ve sağlıklı ortamda egzersiz aktivitelerini gerçekleştirilebilmesi adına son derece önemlidir. Spor salonu içerisinde belirlenen kurallara titizlikle özen göstermeniz, sporunuzun verimli geçmesiyle de doğru orantılı bir ayrıntıdır.

Belirlediğimiz birkaç ayrıntı ile aktivitelerinizi daha da anlamlandırın.

Spor Salonunda Nelere Dikkat Etmeli

• Salona kayıt olduğunuz andan itibaren yaşadığınız her türlü sağlık problemleri konusunda eğitmenler ve görevliler bilgilendirilmelidir.
• Spor salonuna gelirken yanınızda mutlaka havlu bulundurmalısınız.
• Aktivitelere uygun ve temiz spor kıyafetleri tercih etmeniz önemlidir.
• Dışarıda kullanılan terlik ya da ayakkabıyla içeriye girmeyiniz. Sporda kullandığınız ayakkabılarınız özel olmalıdır.
• Sabit ağırlıklar ve tüm spor aletleri için sırada bekleyen üyeleri önemseyiniz. Sırayla çalışmanın önemini unutmamalısınız.
• Salon görevlileriyle iletişiminiz sıkı olsun. Kullandığınız spor aletlerinde herhangi bir olumsuzluk hissederseniz hemen görevlilere bildirin.
• Spor aletlerini bilinçsizce kullanmayın, talimatlara her daim uyun. Kullanmayı bilmiyorsanız mutlaka yardım alın.
• Cardio makinelerinin yanında cep telefonu kullanmak tehlike arz eder.
• Koşu bandını kullanmaya başlamadan önce test ediniz. 1-2 tur dönmesini bekledikten sonra kullanmaya başlayınız.
• Kullandığınız her türlü portatif spor ekipmanlarını (ağırlık, v.s.) kullandıktan sonra yerine bırakınız.
• Terliyken oturacağınız yüzeylere havlu sermeyi ve hijyenik bırakmayı unutmayınız.
• Salonda gerçekleştirdiğiniz her çalışma eğitmenlerinizin rehberliğinde planlanmalıdır.
• Kullandığınız ağırlıkları yukarıdan aşağıya atarak bırakmayın.
• Spor salonunda yüksek sesle konuşmayınız.
• Çantalarınızı soyunma odalarında ve kabinlerinde bırakınız. Asla çalışma ortamına getirmeyiniz.
• Makineler üzerine bulaşan terinizi mutlaka silin. Ortamı hijyenik bırakın.
• Spor eğitmenlerinden ya da salon görevlilerinden izin almadan aktivite ekipmanlarının yeri asla değiştirilmemelidir.
• Salonunuz görevlileri tarafından önerilen hijyen ürünlerini mutlaka kullanın . (Galoş, bone, v.s…)
• Çalışma esnasında sohbet etmemeli, kişilerin dikkatleri dağıtılmamalıdır.
• Duş, tuvalet ve soyunma kabinleri meşgul edilmemelidir.

Fitness City ailesi, spor salonuna kayıt olduğunuz andan itibaren gerekli olan tüm rehberlik süreçlerinizde en iyi hizmeti ve farkındalıkları tarafınıza sağlamaktadır. Sizleri bekliyoruz.

Spor Salonu Seçerken Nelere Dikkat Edilmelidir?Spor Salonuna Giderken Yanımızda Neler Olmalı?

Etiketler