FIGHTCITY
FightCity
Fightcity boks-kickbox teknikleri ile fonksiyonel, interval ve kardiovasküler antrenman rejimlerinin bir araya geldiği bir konsept grup personal dersi sunuyor. Antrenman içeriği, profesyonel eğitmenlerimiz tarafından oluşturulan 3 farklı zorlu grup antrenmandan oluşuyor.
FightCity ve Kickbox Faydaları Nelerdir?
- Tüm vücudu çalıştırır. Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.
- Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir bir özelliğe sahiptir.
- Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu ve uyumu geliştirir.
- Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.
- Efor sarf ederken, kap atım hızını yükseltir, vücuda hem daha fazla oksijen girer hem de yüksek oranda terleme meydana gelir. Bununla birlikte vücuttan toksinlerin atılması daha fazla olur.
- Hızlı düşünme kapasitesini geliştirir. Bu sayede, ne zaman atak yapılması gerektiğini ve nasıl defans yapılacağını geliştirebilirsiniz.
FigtCity Grup Dersi
Kids Boxing
Özellikle 7-15 yaş arası çocuklarımızın gelişimini destekleyen kick-boks aynı zamanda konsantrasyon, denge ve hızlı karar verme yetilerinide geliştirmektedir. 7 - 15 Yaş genç arkadaşlarımızın kas ve kemik gelişiminin en çok yaşandığı yaşlar olduğu bilincinde çalışmalarımızı yapmaktayız.
Pro Boxing: T&C
Boks –Kickbox teknikleri ve torba çalışması ile yapılan yüksek yoğunluklu ileri seviye grup dersidir.
Cardio Boxing: C
Her seviye uygun yüksek enerjili, müzik odaklı fitness boks egzersizi, vücut ağırlığı ve ekipmanlar ile daha fazla enerji harcayarak kalori ve yağ yakmanızı sağlar.
Strong Boxing: K&C
Fonksiyonel egzersiz ve kickbox teknikleri birleştirerek ,kişinin genel kuvveti,teknik beceri ,kalori yakımı ve dayanaklığını geliştiren bir grup dersidir.
Çocuklara Faydaları
1- Az stres yaşar, yüksek özgüvenli olurlar
2- Sağlıklı gelişirler
3- Disiplinli ve hedefe odaklıdırlar
4- Refleksleri güçlü ve odaklanma becerileri yüksektir
5- Zorluklarla daha kolay baş ederler