Kaliteli bir yaşamı arzu edenler için spor ne derece önemliyse iyi bir beslenme de son derece dikkate değer bir ayrıntıdır.

Yüzmenin insan bedenine sağladığı yararlar saymakla bitmez. Birkaçını bizler sizler için sıraladık. Yüzerek iskelet sisteminizi iyileştirebilirsiniz.

Spor yaparken ne kadar terlediğiniz son derece önemli bir ayrıntıdır. Aşırı terlemek mi, hiç terlememek mi daha normaldir?

Gün içerisinde yaşadığınız her bir sorun ve problem sizlerin bir sonraki güne daha yorgun ve bitkin uyanmanıza sebebiyet veriyor. Dolayısıyla beslenme tarzınızda, uyku düzeninizde yapacağınız ufak ama kaliteli dokunuşlar size mükemmel ve enerjik günleri vaat ediyor.

En iyi şekilde ve çok yönlü tekniklerle egzersiz programları sunan pilates ile dilediğiniz ölçüde kalori yakmanız mümkündür.

Her Cumartesi sahilde sabah koşusu yapıyoruz! Davetlisiniz... Vücudumuz sabah koşusunu bir kere alıştıktan sonra daha da teşvik edilen bir psikolojiye sahip olacağız. Sabah koşusunun faydaları için tıklayın.

Spor yapmanın hayatımıza sağladığı 6 önemli faydası...

Pilates, kasları bütün olarak çalıştırdığı için; kişi zayıflamadan ince görünebiliyor ve formda kalabiliyor.