En iyi şekilde ve çok yönlü tekniklerle egzersiz programları sunan pilates ile dilediğiniz ölçüde kalori yakmanız mümkündür.

Fitness kilo verdirir mi diye sorduğunuzu duyar gibiyiz. Temel problemlerimizden biri haline gelen kilo verme hususu, bizleri yığınla çözüm alternatiflerine düşündürmeye itiyor. Zayıflama yöntemlerine her geçen gün birisi daha ekleniyor ve çeşitlilik artıyor.

Her Cumartesi sahilde sabah koşusu yapıyoruz! Davetlisiniz... Vücudumuz sabah koşusunu bir kere alıştıktan sonra daha da teşvik edilen bir psikolojiye sahip olacağız. Sabah koşusunun faydaları için tıklayın.

Spor yapmanın hayatımıza sağladığı 6 önemli faydası...

En çok tercih edilen sporların başında gelen yüzme keyifli olduğu kadar, son derece faydalı da bir spor dalıdır.

Daha sağlıklı bir iş hayatı için; düzenli spor yapmanın iş hayatınıza kazandıracaklarını sizler için listeledik.