Kaliteli bir yaşamı arzu edenler için spor ne derece önemliyse iyi bir beslenme de son derece dikkate değer bir ayrıntıdır.
Yüzmenin insan bedenine sağladığı yararlar saymakla bitmez. Birkaçını bizler sizler için sıraladık. Yüzerek iskelet sisteminizi iyileştirebilirsiniz.
Siz de mi aynalara küstünüz? Göbek bölgenizde görmekten sıkıldığınız ve bir türlü gizleyemediğiniz yağlara mı sahipsiniz?
Spor salonuna giderken yanımızda neler götürmeliyiz, çantalarımızda neler bulunmalı? Sizler için hazırladığımız birkaç renkli ve olmazsa olmaz içeriklere bir göz atın…
Seçeceğiniz spor salonunda her bir ayrıntı çok önemlidir. ’Kaliteli bir spor salonu nasıl olmalıdır?’ sorusuna yanıt arayacağız. Spor salonu seçiminde en önemli kriter bakalım neler olabilir?
Sağlıklı bir beslenme, iyi bir egzersiz ve kaliteli bir uyku düzeniyle hayatınızı en iyi seviyeye getirebilmeniz için birkaç küçük ayrıntıyı sizlerle paylaşmaktan zevk alacağız.
Püf noktaları, hayatımızı kolaylaştırma yönünden oldukça iddialı unsurlardır. Uygulaması basit ve akılda kalıcıdır. Fitness City sizi önemsiyor. Sizde kendiniz için bir şeyler yapın ve musmutlu bir Ramazan ayı dönemi geçirin.
Günümüzde yaşanılan fazla kilo şikayetleri ve buna bağlı olarak gelişen sağlık problemleri her geçen zaman diliminde daha da artış göstermektedir.
Her Cumartesi sahilde sabah koşusu yapıyoruz! Davetlisiniz... Vücudumuz sabah koşusunu bir kere alıştıktan sonra daha da teşvik edilen bir psikolojiye sahip olacağız. Sabah koşusunun faydaları için tıklayın.
Bireyler için hastalıklardan ve gelişebilecek rahatsızlıklardan korunmak adına “sağlıklı beslenme” olgusuna destekle “fitness” dediğimiz ve hayati önem taşıyan egzersizler vazgeçilmez ayrıntılardandır. Yaşam kalitenizi günden güne arttırmak ve hayata karşı dirençli durmak için bu olguları benimsememiz gerekmektedir.
Simit ya da poğaçadan ibaret sabah kahvaltıları, yağsız salata tüketilen öğle yemekleri, atıştırmalarla geçiştirilen akşam öğünleri, hareketsiz ve stresli bir yaşam
