Hamilelik döneminde yapacağınız pilates egzersizleri anne adayları için son derece önemlidir Pilates ile hayatınızı daha da sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Pilates, kasları bütün olarak çalıştırdığı için; kişi zayıflamadan ince görünebiliyor ve formda kalabiliyor.
